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3월 12일은 전 세계 사람들에게 수면의 중요성을 알리기 위해 지정된'세계 수면의 날'입니다. 수면다원검사는 2018년 7월부터 수면무호흡증 환자의 양압기 사용에 건강보험이 적용되어 왔습니다. 건강한 수면을 위해서는 수면의 질과 충분한 수면 시간이 중요합니다. 그럼 수면의 기능과 함께 수면장애를 겪고 있는 분들은 어떤 검사를 받아야 하는지에 대해서 알려드리겠습니다. 미국 국립 수면 재단에서는 연령대별 적당한 수면시간을 다음과 같이 나타내고 있습니다. 0~3개월 14-17시간 4~11개월 12-15시간 1~2살 11-14시간 3~5살 10-13시간 6~13살 9-11시간 14-17살 8-10시간 18-25살 7-9시간 26-64살 7-9시간 65살 이후 7-8시간. 이처럼 성인들은 평균적으로 7-8시간 정..

오늘은 신종 보이스피싱인 정부 지원 사칭 보이스피싱과 예방법을 알아보겠습니다. 제가 오늘 오전에 받은 문자입니다. 이 문자는 제가 오전에 받은 문자입니다. 해당 은행이 마치 정부와 같이 협력하여 준비하고 문자를 보낸 것처럼 꾸몄습니다. 그리고 무료 수신거부 연락처까지 적어놓음으로써 문자를 받은 사람들을 안심시키고 속이려는 모습도 보입니다. 사실 이 문자가 오기 며칠 전에 다른 은행으로부터 똑같은 문자를 받아서 바로 삭제해버렸었는데 오늘 다시 똑같은 문자를 다시 받아서 해당 은행 대표번호로 전화를 걸어 알아봤습니다. 요즘 이런 신고가 많아서 그런지 해당 은행도 가장 먼저 "전자금융 사기 신고" 메뉴를 가장 먼저 들을 수 있게 해 놓았더군요. 역시나 상담원에게 물어보니 해당 은행뿐만 아니라 다른 은행을 사칭..

정부는 27일 어제 "제5차 국민 건강증진종합 계획"을 통해 담뱃값을 현재의 2배인 8,000원까지 올린다는 계획을 밝혔습니다. 2018년 기준 70.4세인 병 없는 건강 수명을 2030년까지 73.3세까지 2.9세 늘리겠다는 목표를 세웠습니다. 우리나라 기대수명은 82.7세인데 건강수명과 12년 이상 차이가 날 정도로 노년에 각종 질병에 시달린다는 것입니다. 정부는 이에 따라 대표적인 건강위험 요소인 담배와, 흡연과 음주를 억제하기 위해 담배 가격을 인상하고 술과 관련한 규제도 강화할 계획이라고 밝혔습니다. 하지만 각종 매스컴에서 이 문제를 크게 다루고 이슈화 시키자 정 총리와 여당은 4월 보궐선거에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 때문인지 황급히 한 발짝 물러나는 모습을 보였습니다. 28일 정세균 국무..

탈모는 크게 3종류로 나눌 수 있습니다. 휴지기 탈모- 머리를 감거나 말릴 때 평상시보다 많이 빠지는 것을 말합니다. 급성 휴지기 탈모 - 갑자기 심하게 빠질 때를 말합니다. 만성 휴지기 탈모 - 천천히 지속해서 빠지는 경우(이게 가장 무섭네요) 탈모치료는 어떻게 할까요? 1. 원형 탈모 치료방법 : 국소 스테로이드 제제나 전신 스테로이드 제제, 면역 요법 엑시머 레이저나 저출력 레이저 등이 사용되고 있습니다. (1) 면역치료 접촉성 피부염을 유발하는 항원물질을 피부에 도포해 모낭을 공격하는 면역세포를 다른 쪽으로 유도하는 방법 (2) 스테로이드 치료 탈모반 부위에 스테로이드제를 바르거나 직접 주사하는 방법입니다. 국소부위 탈모에 적용합니다. (3) 자외선 치료 레이저 광선을 조사하여 모낭세포를 공격하는..

1월 22일 대림동에서 살인사건이 발생했습니다. 중국인들끼리 죽이는 살인 사건은 2017년에도 발생했었는데 그때 이후로 3년 만에 다시 발생한 사건입니다. 이번 사건에서도 범인(A 씨)과 피해자 두 명은 모두 중국인들로 평소 서로 알던 사이였다고 합니다. A 씨는 경찰 조사에서 '전 여자 친구가 재결합을 거부하고 나를 무시해 범행했다'라는 취지로 진술한 것으로 봐서 전 여자 친구가 헤어지고 다른 사람을 만나자 화가 나서 죽인 게 아닐까 하는 생각이 드네요. 결국 피해자들은 심정지 상태로 발견돼 심폐소생술(CPR)을 받으며 병원으로 이송됐지만 사망했습니다. 그리고 경찰은 전날 살해 현장에서 현행범으로 체포된 또 다른 50대 중국 동포 B 씨도 범행에 가담한 것으로 보고 살인 혐의로 함께 구속영장을 신청했습..

위 사진은 실제로 제가 6일 동안 쿠팡 이츠 배달을 하고 얻은 수익입니다. 저는 배달을 자동차로 했습니다. 결론은 생각보다 힘들지만 그래도 할만하다입니다. 자기가 하고 싶을 때만 하는 장점이 있으니까요. 물론 오토바이가 빠르겠지만 위험의 요소도 있고 오토바이도 없기 때문에 저는 자동차로 배달을 했습니다. 1. 가입 경로 친구가 얼마 전부터 쿠팡 이츠를 하는데 제법 짭짤하다고 해서 하게 되었습니다. 자동차로 하니까 장거리 하면 괜찮다고 하는데,, 나중에서 알게 된 사실이지만 가격은 무엇보다 시간 때 가 중요하더군요. 공급과 수요의 법칙처럼요. 수요가 많아지면 콜 요금이 높아지고 수요가 적어지면 요금이 낮어지더라고요. (3,100원~15,000원) 2. 안전교육 진행과 시험 안전교육 시청부터 시험을 치르고 ..

10위 사마귀 사마귀는 우리가 잘 아는 육식성 곤충입니다 개미, 나비, 잠자리 등 자신보다 작은 곤충들을 사냥하며 살아갑니다 그리고 심지어 벌새까지 잡아먹는 장면을 볼 수도 있습니다. 사마귀 중에서는 왕사마귀가 가장 큽니다(몸길이 70~80MM) 갑옷 곤충에게는 상대가 안 되지만 작은 곤충에게는 그야말로 무서운 존재인 사마귀 사마귀가 10위를 차지했습니다. 9위 장수말벌 미국에서도 지구온난화로 말벌이 늘어난 걸까. 아니면 말벌이 도시생활이 좋아진 건지 최근 미국에서(2019년) 처음 발견되어 현지를 공포로 몰아넣고 있습니다. 캐나다 지역에서도 발견되며 기존 말벌들을 몰살시키고 있다는 뉴스도 나왔는데요. 말벌 10 마리면 꿀벌 2~3만 마리를 30분 만에 몰살시킬 수도 있다고 합니다. 이런 말벌의 강한 독..

1위 티라노사우루스 (Tyrannosaurus) 수각류인 티라노사우르스는 12~15미터 크기의 공룡으로 지구상에 살았던 육식 공룡 중 가장 난폭한 공룡으로 알려져 있는데 앞발의 겨우 상당히 짧기 때문에 사냥하는데도 큰 도움이 되지 않고 뒷다리는 상당히 튼튼한 모습이다. 달리는 속도는 50km 정도의 스피드를 낸다고 한다. 2위 타르보사우루스 (Tarbosaurus) 티라보사우루스와 함께 큰 공룡으로 꼽히며, 몸길이는 최대 12~14m를 자랑하고 높이는 5m미터. 체중은 2~7톤이다. 티라노사우루스와 비교하면 머리뼈가 얇고 가볍지만 날카로운 이빨을 가지고 있다. 3위 기가노토사우루스 (Giganotosaurus) 이 공룡은 자연사상 가장 큰 육식 동물 중 하나로 기록되고 있는데 길이는 최대 13~14m이고..